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第8章 体测

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    胥子昂到健身房的时候,罗皓阳似乎已经等了很久。可能是为了之后的体测,罗皓阳正在热身。跑步机速度被他开到了十二档,坡度四档,放在普通人身上说不定是峰速,可罗皓阳看起来却完全像是在慢跑。

    南大已经步入了初夏,天气极其闷热,就算俱乐部开了中央空调,长时间运动也会让人浑身都是汗。看罗皓阳跑步机的示数器,分明已经跑了二十多分钟,可完全没有像其他人一般汗流浃背。只有几滴汗滴顺着额头滑下,挂在他的下巴上。他的眉头紧蹙着,似乎有什么烦心事,然而就是这一颦一簇,却是莫名的性感。

    注意到胥子昂已经到了,罗皓阳将跑步机停下,没等跑步机停稳,便纵身一跃直接跳了下来。

    “好了,既然到了我们开始吧。对了,你吃完早饭了是吧?”

    胥子昂点点头,虽说罗皓阳直到这个时间才给他打电话,但长久以来的生物钟早让他提前一个多小时就起了床,自然有充足的时间准备。

    罗皓阳也注意到胥子昂不像是刚起床的样子,他走到前台,从前台处拿了一沓表格出来。胥子昂只是扫了一眼,便发现那表格并不是俱乐部的标配,上面的水墨有的地方甚至还没干,明显是早上刚打出来的。

    比起之前胥子昂做过的体测,这份表格中的项目更加详细,数据也更加准确了。

    “ok,老规矩先是仪器,说实在的你的身体数据已经好到我都要背下来了,这一步不测其实都无所谓。”

    说是这么说,但罗皓阳还是将胥子昂拉到了私教室,让他站在综合体脂仪上测了一下。不过细心的胥子昂注意到,罗皓阳同时拿着他之前几次测试的单子,放在一起稍微对比了一下,最后数据记录时却和仪器上略有不同。

    “正式测试之前先说明一下,你的体脂率和肌肉密度都还不错,建议继续保持;新陈代谢率较高,平时碳水补充应该略微提高一些。对于篮球专业我不是很清楚,毕竟隔行如隔山,我只能给你一些提高心肺功能、增加耐力的建议。”

    一边在板子上比划着什么,罗皓阳蹙着眉,却是头也不回的说道。胥子昂跟在罗皓阳身后,尽管前者并看不到,他还是点了点头。

    “我知道,季哥也就是希望我们南大cuba能拿到更好的成绩罢了。其实我觉得并不是我耐力的问题,而是我爆发性太强,略有些后继无力,季哥说这些专业数据还是要你来判断。”

    “都是一个问题,你爆发性强,耐力跟得上的话,也能延长爆发时间。不过它们两个之间的确有个衡量标准,会有一个相对值,如果说你相对爆发性要远超于相对耐力的话,的确短期内没什么办法。但如果你耐力短板比较严重,短期内耐力提升,可能就会导致你总体水准的上升。”

    罗皓阳转过身,注视着胥子昂的同时向他解释道。不知为什么,罗皓阳分明是在说正事,可胥子昂的注意力完全没办法集中在他身上,反而是集中在他脸部的轮廓。

    罗皓阳被称作是男神不是没有道理的,就凭他这张脸,哪怕是个小白脸都能当得上男神,更何况罗皓阳本身也如此优秀。

    甚至优秀到,胥子昂早就有所耳闻。

    胥子昂本人不会对和他没有交集的人产生任何注意,毕竟需要认识的人那么多,他完全没有时间来管剩下的闲人。

    不过罗皓阳,是那种胥子昂看过一眼,就会决定结识的人。当时在操场上的惊鸿一瞥,甚至让胥子昂至今难以忘记。

    “……好了别的不多说,我们先来测试一下你各个部分肌肉的rm值,大概就是哑铃单臂弯举、卧推、器械下拉、哑铃上推举、杠铃硬拉和深蹲六项,从单臂弯举开始,你平时训练的次数和重量是多少?”

    一不留神,胥子昂已经被罗皓阳带到哑铃凳前。就算注意力完全没有放在罗皓阳说的话,而是放在了罗皓阳本人身上,胥子昂还是立刻就回答了出来。

    “22.5kg13次五组重复。”

    “好,那从25kg开始,到力竭。”

    罗皓阳点点头,拿过了25kg的哑铃递给了胥子昂,同时在一边准备防护。胥子昂马上进入状态,配合罗皓阳进行体测。

    和其他的教练略有不同,罗皓阳每个测试都会进行三次,一般是比他平时训练量略高、较小、和远小于他平时训练量的三组。尤其是卧推,罗皓阳对把位还有着十分苛刻的要求,胥子昂甚至进行了九组的重复。

    即便是每个肌群只有一个动作,也只重复了三次,这一圈测试下来胥子昂也接近累瘫了——他甚至觉得,跟罗皓阳做了这一圈体测,比他平时训练的强度都大。

    罗皓阳从兜里掏出了个士力架递给了他,一边在板子上比比划划,一边说道。

    “杰哥儿的判断没错,你的耐力短板太严重了。我要是记得没错,我们这边cuba是下月中旬,对吧?”

    胥子昂点点头,他们h省所在的赛区开赛时间较晚,一般都是五月中旬才开始。

    “那还好,要是这么说的话,还有时间。”罗皓阳心底算了下时间,预估道,“昨天杰哥儿和我说了一下你的情况,我本来是没想到你耐力体能短板这么严重。如果赛前突击的话,有望让你从三节提升到打满全场。如果合力安排时间的话,你的技术和爆发性说不定足以带着全队打入十六强、甚至四强循环赛了。”

    “真的么?!”胥子昂双眼一亮,上半年选拔赛时,南大就因为他必须要下场一节,惜败于一些老牌强队,“那就靠你了,罗教练。”

    罗教练这个称呼让罗皓阳脸上一红,连忙摆手道。

    “好说好说,毕竟收了你的私教费,这种事情上我也会尽心竭力的。那这样,你今天估计也做不动其他事情了,下午你说还有篮球队训练,晚上有空么?”

    “晚上目前没什么事,你可以安排。”

    胥子昂说着,却是忍不住问道。

    “对了,罗教练,你的课一节要大概多少啊……”

    季叔杰并没有和胥子昂说到教练费的事情,只是说让他来直接上课,能让南大cuba突进十六强就好。可胥子昂还是忍不住想知道,自己究竟是欠下了多大的人情。

    篮球是他的爱好,季叔杰的雪中送炭让他难以拒绝。可人情债,总是要还的。

    “诶,杰哥儿没和你定吗?你的是目标性课程,合约应该是直接签订好的,我这边不会按照节数计费。”

    罗皓阳一愣,没想到胥子昂会这么问。胥子昂连忙解释了前因后果,让他给个大概的估价。

    “这样啊,那你也不用担心,对杰哥儿来说这些都是小钱。说真的,你这一个月的开销,还不抵杰哥儿逢年过节给俱乐部开的香槟钱呢。”

    罗皓阳摆摆手,示意胥子昂不用将这件事放在心上。

    “不过平时的话,我一节课一般是二百出头,俱乐部这边抽掉零头我留整二百。你这个情况的话,应该是直接签五十节吧?只少不多,毕竟是针对性训练,后期可能还需要我全程陪护。对了,亲,你不签个运动恢复么?我可是还有理疗师资格证哦,全程跟场,保证高强度比赛之后让你爽。”

    笑着和胥子昂开着玩笑,罗皓阳在胥子昂胸口上点了一拳。胥子昂连忙摆手,罗皓阳这私教课程都这么贵,跟季叔杰的人情债怎么还还是个问题,再加个理疗,百分之百要让他破产啊。

    胥子昂家里可不富裕,甚至算得上穷困。就连这边的健身卡,都是从校篮球队的经费里统一出的。作为主力,胥子昂上半学期带着南大打入了赛区赛,让校里对校篮球队的注意力大增,经费也渐渐多起来。如果不是校篮球队经理统一办了所有主战队员的卡,他还真没那个闲钱,投入到健身房这个对他来说算得上是奢侈运动的地方。

    和母亲月入不菲的罗皓阳、家产万贯没地方花的季叔杰不同,胥子昂是完全无法和高富帅中的“富”沾边的。他家在h市乡下,父母双亡,和爷爷奶奶相依为命。就连来到南大的学费,胥子昂都是靠着体育生推免直接免掉的。

    虽说家在乡下,但胥子昂家教却是极佳。村里人都说他们家是书香门第,只是之后家道中落,爷爷奶奶中年丧子,悲恸之下才搬迁到乡下的祖宅居住。甚至他爷爷当年还落下的病根,心脏不是很好,原本在父亲去世后留下的不菲家产,都在多年之间的药品和住院间早就散尽。现在的胥子昂,只想早点入职,好为爷爷筹得未来的医药费。

    至于篮球,其实也不仅是他的爱好——作为校队队长兼主力,他带着南大球队打球每一场都有不菲的奖金,这也是让他得知了罗皓阳昂贵的私教费后,还是咬牙欠下了这个人情的原因。若是能带着南大打入cuba决赛,得到的奖金足够他爷爷未来很长一段时间的医药费了。

    “嗯,这样吧,你晚上训练之后先去吃饭。七点半,去游泳馆找我,露天的那个。那个时间,你差不多也吃完饭有半个小时到一个小时了。”

    罗皓阳点了点手上的训练单,最后决定道。

    “若是体能训练的话,还是游泳来得快一些。你也不用担心泳姿问题,游泳方面我还是能教你一下的。有我在,三天时间足够你学会游泳了。”

    “好的,那就这么定了。辛苦你了,罗教练。”

    胥子昂笑着朝罗皓阳点点头,高额的教练费却是让他更加坚定了好好训练的决心。

    就算是为了校队人的期盼,和眼前这个人的努力。